Gece atıştırmalıkları, özellikle akşam yemeğinden sonra tokluk hissinin kaybedilmesiyle meydana gelen açlık hissini gidermek için tüketilen gıdalardır. Ancak, sağlıksız atıştırmalıklar yüksek kalori, şeker, yağ ve tuz içerdiğinden düzenli olarak tüketildiğinde kilo aldırabilir ve obeziteye neden olabilir. Bu nedenle, gece atıştırmalıkları arasında daha sağlıklı alternatifler seçmeye çalışmak, belirli saatlerde yemek yeme alışkanlıklarını değiştirmek ve uyku öncesi besin alımını sınırlamak önemlidir. Sağlıklı seçenekler arasında meyve, doğal yoğurt, fındık, sebzeler veya tam tahıllı atıştırmalıklar tercih edilebilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page